ヴィーガンはビタミンB12が不足しがち その2


ヴィーガンが不足がちなビタミンB12をどう賢く摂るか。

海苔にはビタミンB12が含まれているのでヴィーガンには最適です。

私は海苔を使った料理なら磯辺焼きが好きです♪

意識してビタミンB12を摂るようにしましょうね。

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