ヴィーガンはビタミンB12が不足しがち

ヴィーガンの皆さん、ビタミンB12摂ってますか?

動物性の食品を摂らないヴィーガンにとって、ビタミンB12はどうしても不足がちになります。

そんな時はシイタケをお勧めします。

シイタケにはビタミンb12が含まれています。

ビタミンB12は脳を働かせる大切な栄養素。

工夫して摂っていきましょう。

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